Peso - contra e medida

Hoje em dia o assunto mais importante é a saúde.

Não há dinheiro, ok. Não há condições razoáveis, tudo bem. Não há tempo para nada, certo.

Mas se houver saúde está tudo numa boa. Quantas vezes não ouvi já:

"Então e novidades?"-"Ah, está tudo na mesma, o importante é haver saúde!", ou a cantar os parabéns: "...muitos anos de vida (...) tenha muita saúde e amigos...".

São apenas alguns exemplos, mas o que será a saúde??

Segundo a O.M.S. (Organização Mundial da Saúde), saúde define-se por: "estado de completo bem-estar físico, mental e social e não consistindo somente da ausência de uma doença ou enfermidade". É mais complexo do que imaginava?

Então vejamos, uma pessoa paraplégica, é doente física? Uma pessoa esquizofrénica, é doente mental? E uma doente social o que é?! Se virmos a palavra social, tem muitos significados.

Social engloba palavras como "anomia", "classe", "coesão", "compreensão", "cultura", "estrutura", "grupo", "raça", "revolução", "trabalho", etc. E muitas mais.

Quero com isto dizer, se estiver com algum problema social estou doente?

Então se eu estiver sem trabalho sou doente. Se eu não pertencer a nenhuma classe social sou doente? Se for inculto, sou doente... E pior, uma pessoa diferente de mim é doente ou saudável?

A única palavra que não entendo estar aqui é "raça". Raça?? Nem vou comentar.

Agora pergunto, o que tem a ver o titulo com este assunto?

Ora, muitas pessoas procuram saúde de diferentes maneiras e as vezes de forma ridícula mas naquele momento foi a mais racional e possível que arranjaram.

Exemplos? Pensem e depois logo se vê.

Nos E.U.A. há um ditado assim: "An apple a day keeps the doctor away", que significa comendo uma maçã por dia evitamos ir ao médico. Incentiva assim, as crianças a manterem hábitos alimentares saudáveis (!). Eis a escada...

Muitas pessoas procuram saúde na alimentação, de maneira correcta ou não, não sei, não sou médico, o que sei é que também há quem não faça esforço para isso. Um exemplo que se passou comigo. Fui comer ao McDonald's, lógico que comi um hambúrguer, no entanto reparei por instantes nos preços e cheguei a conclusão que por 3€ comia uma sanduíche, uma bebida e um acompanhamento. No entanto uma pessoa que opte por um menu mais saudável teria que deixar mais de 4€, conclusão, ninguém lhes pode apontar o dedo, há o menu saudável, por isso só come hambúrguer quem quer, uma salada (que basicamente é feita de talos de alface) é mais difícil de obter por ser mais cara. Estranho não? Há um ciclo vicioso nisto tudo.

Vejamos outro exemplo, a água. Indispensável à vida, 70% do peso do nosso corpo é constituído por água. Existe uma velha frase, "água não se nega a ninguém", no entanto se formos a analisar sai mais caro beber água que outra bebida. Num bar ou qualquer estabelecimento semelhante um café custa 0,50€, uma cerveja de garrafa (20cl) custa 0,60€ (aproximadamente) e em dias de promoção talvez chegue ao preço de um café, mas e a água?

Uns meros 0,70 ou 0,80 cêntimos. No supermercado estão a o,35€ por garrafa.

Uma água mineral são 0,80€ e com sabor chega a ser 1€. Se fazem campanhas para "se conduzir não beba álcool", não seria de pôr as bebidas sem álcool mais baratas? Lá está, ninguém pode apontar o dedo porque eles têm-nas, mas para consumi-las tem que se pagar mais.

Concordo contigo Scolari, "e o burro sou eu?".

Há um mito em volta dos refrigerantes com gás, que engorda, que provoca retenção de líquidos, que faz gases. Sim é verdade, mas se bebidos em excesso! São excelentes hidratantes (mas não substituem a água), desde que sejam bebidos com moderação.

Nova lição de vida, moderação é a palavra chave para tudo.

Porque é que os miúdos, por exemplo nos E.U.A. estão a ter problemas graves de saúde? Pois, bebem refrigerantes a toda a hora! Ao pequeno almoço, ao almoço, sem ser as refeições...

Será que não há água potável lá? Pesquisei e é assustador, nos próximos 50 anos a água tornar-se-a imprópria para consumo devido a constante poluição. Chiça! Nem sei o que dizer.

Hoje em dia, devido a qualidade dos produtos que consumimos há uma forte carência do nosso organismo a vitaminas, e quem pensar que as carnes vermelhas são prejudiciais lembre-se que é uma das maiores fontes de vitaminas que existe, podia fazer aqui um resumo das vitaminas e as suas funções, mas não, vou apenas dizer o básico, é necessário comer de tudo, mas com moderação (!) claro.

Uma curiosidade, sabiam que uma das razões das pessoas mais velhas terem os problemas que têm, desde diabetes, colesterol, etc. Deve-se a maneira como os alimentos eram conservado? Nem sempre houve frigoríficos e arcas! (piada)

Para quem não sabe, dantes (escrevo como se fosse muito velho) os alimentos eram conservados em sal. Exactamente! Mais uma vez, o sal (cloreto de sódio) tomado em excesso é prejudicial, no entanto se for ingerido com moderação (tcharam!) não deixa de ser positivo.

Ao contrário do que se pensa, a maior parte do sal que consumimos não provém do nosso saleiro. 80 % deriva dos produtos confeccionados, isto é: pão, charcutaria, pratos pré-preparados, sopa, pizzas, etc... As nossas necessidades diárias são de 2 g, no entanto consumimos 10 g sem problemas. Caso não saibam, sal não é a principal causa da hipertensão. A hipertensão depende da idade, de factores genéticos, do estado de saúde e dos hábitos alimentares. O objectivo não passa por colocar todas as populações numa dieta sem sal, mas sim num controlo do seu consumo. As crianças precisam do sal para o bom desenvolvimento de seu sistema nervoso.

Pelo que li, os poderes públicos levaram este problema tão a sério, que foi implementado um programa de saúde pública previsto para um período de 5 anos. Não sei se é verdade ou mentira, mas parece-me bem.

Solução? Ponham o sal a 1.50€ o quilo e vejam se não melhora...

Não quero de modo algum fazer entender que só eu é que sei, mas como um amigo meu disse: "Não é que as minhas opiniões sejam melhores que as outras, mas podem fazer-vos pensar e divertir-vos." Nem mais!

As vezes por apenas cinco minutos, dá para pensar antes de agir...

Vamos ajudar o Pedro!

No dia 19 de Abril uma brigada do Centro de Histocompatibilidade do Sul estará presente em Tramagal para que todos se possam inscrever como dadores de medula óssea. A brigada estará presente na Associação de Dadores de Sangue de Tramagal, das 10 horas às 16 horas. O processo consiste no preenchimento de um questionário e uma pequena recolha de sangue. Qualquer pessoa saudável entre os 18 e 45 anos, com mais de 50 Kg de peso e que nunca tenha recebido uma transfusão de sangue, pode efectuar a recolha. O possível dador fica inscrito numa base de dados nacional e internacional. O anonimato, é contudo,rigorosamente mantido.A recolha requer a colheita de um pouco de sangue da veia do braço, mais ou menos 20 ml a partir do qual serão também estudados alguns marcadores virais para avaliar se é portador de doenças transmissíveis.
Não é necessário qualquer tipo de pré-inscrição ou assinatura, a brigada estará disponível para qualquer número de pessoas que estejam interessadas. Um jovem Tramagalense, Pedro Santos, necessita de um transplante de medula óssea para ficar curado do seu problema de saúde. O Pedro está neste momento internado no centro de hematologia do InstitutoPortuguês de Oncologia de Lisboa em tratamento. Esta recolha é de extrema importância visto que a probabilidade de encontrar um dador compatível fora da família é de 1 para 10mil! Apelamos à V. participação e divulgação do evento. VAMOS AJUDAR O PEDRO!!!

Bastam apenas cinco minutos...

A gente não faz amigos, reconhece-os!

"Tenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos. Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade que tenho deles. A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor, eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade. E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos! Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências … A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem. Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida.Mas, porque não os procuro com assiduidade, não posso lhes dizer o quanto gosto deles. Eles não iriam acreditar. Muitos deles estão lendo esta crônica e não sabem que estão incluídos na sagrada relação de meus amigos. Mas é delicioso que eu saiba e sinta que os adoro, embora não declare e não os procure. E às vezes, quando os procuro, noto que eles não tem noção de como me são necessários, de como são indispensáveis ao meu equilíbrio vital, porque eles fazem parte do mundo que eu, tremulamente, construí, e se tornaram alicerces do meu encanto pela vida.Se um deles morrer, eu ficarei torto para um lado. Se todos eles morrerem, eu desabo! Por isso é que, sem que eles saibam, eu rezo pela vida deles. E me envergonho, porque essa minha prece é, em síntese, dirigida ao meu bem estar. Ela é, talvez, fruto do meu egoísmo.Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles. Quando viajo e fico diante de lugares maravilhosos, cai-me alguma lágrima por não estarem junto de mim,compartilhando daquele prazer… Se alguma coisa me consome e me envelhece é que a roda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado, morando comigo, andando comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos, e, principalmente, os que só desconfiam - ou talvez nunca vão saber - que são meus amigos!" (Vinicius de Moraes)

Para aqueles que pensam que a solidão é a solução, reflictam apenas cinco minutos nestas palavras...

Basket SIM

Para todos os amantes do basquetebol, aqueles que quando vêm um jogo não perdem em contestar a decisão do árbitro, ou quando um jogador falha diz: "aquele gajo comigo ficava no banco!" ou em relação ao treinador dizem "eu no lugar dele fazia melhor" então vejam o site http://www.basketsim.com registem-se e mostrem o que valem.
Passam a ser um controlador total de um clube criado por vocês, onde farão a gestão financeira, o contracto de jogadores, elaboram o treino, organizam jogos, entre outros. Para aqueles que esperavam por um Championship Manager versão basket, eis-la! On-line claro...
Quanto mais pessoal melhor. Ah! Ainda não está traduzido para português. Mas o que importa?
Em apenas cinco minutos e ficas player/coach/scout/manager/president.........
Eu já lá estou e tu?

7 Maravilhas Naturais de Portugal

Como é lógico não é uma versão oficial. Lancei este pequeno desafio para ver se conhecem tão bem Portugal ao ponto de fazer esta votação. Estão alguns a pensar, "Serra do Caldeirão"? Pois, é que lá nasce o rio Sado, é importante saber. "Mas e o Tejo?" Não pude incluír porque não se trata bem de um rio português, nasce a 1.153 m de altitude na Serra de Albarracín, que é uma região montanhosa dos Montes Universales, Aragão, Espanha, apesar de passar por Portugal. O rio Sado e o Mondego são os dois maiores rios que nascem em Portugal, daí o Parque Verde do Mondego também.
E porquê tantas serras? É que a maior parte incluí um parque ou reserva natural. Penso que sejam as verdadeiras riquezas do nosso país.
Sabiam que Portugal possui uma das maiores áreas florestadas da Europa (35.8 %) e que cerca de 85% das florestas portuguesas são propriedade privada, e apenas 3% pertence ao Estado Português, os restantes 12% são baldios, e pertença de comunidades locais?
Cada um com a sua opinião, tentei colocar um ponto de cada zona do nosso país, incluíndo Madeira e Açores, onde abrange vários tipos de clima e ambiente, mostrando assim a nossa polivalência. Por exemplo, Serra da Estrela, Gerês, Grutas de Mira de Aire, Pinhal de Leiria, etc.
Posso ter esquecido de algum local importante mas de qualquer modo a intenção é o que conta.
Façam as vossas votações! Bastam apenas cinco minutos...

Alguns links interessantes:

• http://pt.wikipedia.org/wiki/Sete_maravilhas_do_Mundo_Moderno
• http://www.hillmanwonders.com/
• http://www.alinti.it/naturalwonders.htm
• http://www.cnn.com/TRAVEL/DESTINATIONS/9711/natural.wonders/

Bom 2008!

Chega este dia e parece que temos o peso de 365 dias ás costas. O tempo pára e tudo mexe connosco, os pensamentos de outrora iluminam-se como que por magia. Mas não, é apenas uma mistura de recordações, experiências e sentimentos. Não me esqueço dos bons nem dos maus momentos durante este ano que tende a terminar, há uma cadeia de pensamentos que surgem na minha cabeça, ora por alegria ou por tristeza, os erros que cometi, as boas acções que fiz, tudo num breve resumo como uma análise surreal do que devia ou não ter feito para que este 2008 comece da melhor maneira. Mas este texto não se resume a mim. Mas sim aos meus amigos.
Aos amigos presentes, aos ausentes, aos da escola, aos dos intervalos, aos amigos dos copos, aos dos petiscos e jantares, aos amigos de infância, aos do trabalho, aos amigos das horas, para os amigos dos instantes, aos amigos que estão longe, aos que estão perto, aos que gostam de mim, aos amigos que não conseguem viver sem mim, para aqueles que "estão cá dentro", para aqueles que estão lá fora, aos amigos de 1991, para aqueles que conheci hoje, aos amigos dos bons momentos, para os amigos dos maus momentos, aos amigos daqui, para os dali. A todos os meus verdadeiros amigos... Um Ano 2008 cheio de saúde e felicidade. Obrigado por existirem.
Bebam...nem que sejam apenas cinco minutos!

Só para vocês... Música

Feliz Natal

Ser feliz é...

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não me esqueço de que a minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá a falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e periodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e tornar-me um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de mim, mas ser capaz de encontrar um oásis no recondito da alma.
É agradecer a Deus, todas as manhãs, pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Desejo a todos um Feliz Natal. Sejam felizes, nem que sejam apenas cinco minutos...

Haja feno...

No Curso de Medicina, o professor dirige-se ao aluno e pergunta:
- "Quantos rins nós temos?"
- "Quatro!" Responde o aluno.
- "Quatro?!" Replica o professor, arrogante, daqueles que têm prazer em gozar sobre os erros dos alunos.
- "Traga um molho de feno, pois temos um asno na sala" ordena o professor ao seu auxiliar.
- "E para mim um cafezinho!" Replicou o aluno ao auxiliar do mestre. O professor ficou irado e expulsou o aluno da sala. O aluno era, o humorista Aparício Torelly Aporelly (1895-1971), mais conhecido como o 'Barão de Itararé'. Ao sair da sala, o aluno ainda teve a audácia de corrigir o furioso mestre:
- "O senhor perguntou-me quantos rins "nós temos". "Nós" temos quatro: dois meus e dois seus. Tenha um bom apetite e delicie-se com o feno."

A vida exige muito mais compreensão do que conhecimento! Ás vezes as pessoas, por apenas cinco minutos, ao terem um pouco mais de conhecimento ou acreditarem que o tem, acham-se no direito de subestimar os outros...

A vida continua...

Podia ter continuado no post anterior, mas isto requer toda a atenção de quem está na mesma situação que eu.Não vou entrar em grandes pormenores porque tornava-se demasiado extenso.
Antes de ir para o C.E.T. fui a uma entrevista no Hotel Lusitano na Golegã, correu bem porque passado um tempo chamaram-me para uma 2ª entrevista. E assim foi, fiquei lá. Não, não é engano, fiquei mesmo, pelo menos durante 2 dias, tive formação específica sobre produtos e massagem facial.
Isto foi numa 2ª e 3ª feira, em que me informaram que trabalharia no SPA (Saúde Pela Água) do Hotel. Nem sei o que senti, fui para uma entrevista e fiquei numa formação, estava nas nuvens! Mas ao mesmo tempo triste, teria que deixar o espaço em Tomar e pior, teria que deixar o basquetebol.
Um conselho, ser honesto com as pessoas desde o início não custa nada e é o melhor, já tinha informado das minhas intenções e situação, por isso, todos entenderam que teria que deixar as minhas responsabilidades tanto no clube como no C.E.T. e não se opuseram a nada, até pelo contrário.
Isto na 4ª de manhã. No fim da tarde, depois de fazer shiatsu a uma paciente, recebo uma chamada da gerente do Hotel. Houve uma reunião com a direcção e lá acharam que ainda era cedo para contratar um massagista...
Pois é, um peixe fora de água ainda se sentiria melhor do que eu naquele instante. Posso dizer que tudo ficou bem, se precisarem de alguém no SPA, esse alguém sou eu. Mantenho-me no C.E.T. e faço uns "biscates" no Hotel Templários em Tomar. "Que nem ginjas", diria a minha avó!
Resumindo, já que houve alguém que me disse que o que escrevo é mais ou menos aquilo que sente e está a passar.

Nunca desistir de nada, por mais impossível que pareça há sempre uma solução. Mesmo que as portas se fechem, há sempre janelas e se elas não estiverem abertas não há a brisa de ar puro para respirar. Não cuspir na mão de quem te ajuda, nunca se sabe se precisarás dela mais tarde para te segurar. São estas situações que me tornam mais forte para de futuro suportar situações idênticas ou piores, caso eu tenha alguém dependente de mim. Aproveitar sempre o positivo mas sem esquecer o negativo, para não ficar desprevenido novamente.
Os amigos, a família, são a base da minha esperança e não perco um minuto sem dizer obrigado. E quando pensar que estou sozinho... nem que sejam apenas cinco minutos... é só levantar a cabeça!

Só para ouvir... "Don't Give Up"

Ar fresco...

A razão de não ter escrito nada nestes últimos tempos, deve-se ao facto de ter arranjado um sítio para trabalhar. Finalmente! Não é nada definitivo e lucrativo dado que é um part-time e de momento ninguém conhece, mas foi uma lufada de ar fresco e puro (e bem que precisava, o desespero já se aproximava). No dia a seguir ao meu post "Esperança", recebi um telefonema com a proposta. Parecia mentira. Enfim, lá está, agora levanto-me as 8h e não ao meio-dia.
Para os interessados, o local é em Tomar e chama-se C.E.T. - Centro de Estética Tomarense, ao pé do café Paraíso na antiga corredora. Estou juntamente com uma esteticista, que é uma excelente pessoa. Não tenho tido ninguém mas é preciso ter calma, "Roma não se fez num dia" e eu não tenho pressa. A persistência é minha companheira, nem que sejam apenas cinco minutos mas não desisto!

Exemplo

Não, não é um jogo do S.C.A. primeiro porque não temos um pavilhão com condições para mais de 20 pessoas e segundo a nossa claque baseia-se apenas nos pais dos nossos jogadores (bem que a mãe do 3m se esforça), mas lá está, "poucos mas bons" é o que chega e são aqueles que interessam. De qualquer modo, este vídeo realça tudo o que uma massa associativa deve ser e fazer. Enquanto for vivo nunca assistirei a um ambiente assim num pavilhão desportivo, dum jogo de basquetebol em Portugal. Este vídeo foi gravado na final de basquetebol na Grécia, entre o Panathinaikos e Olympiacos o ano passado. Fabuloso o apoio dos adeptos. Podemos ver que na Grécia o desporto Rei tem o nome de "basquetebol"! A canção de apoio chama-se "horto magiko" (trevo mágico). Como jogador, é o meu sonho jogar num ambiente destes... Sorte a deles...



"Horto Magiko" - Vídeo

Esperança

Estar parado profissionalmente, não é uma situação que agrada a ninguém e de facto, é esse o meu estado actual. Formei-me como massagista, tirei cursos complementares e assim tento viver e organizar o meu futuro. Apesar de trabalhar por conta própria, o que não é fácil porque posso não ter horário e não responder a um patrão, mas não tenho um ordenado certo no fim do mês para me governar, muito ou pouco, não tenho, abençoados sejam os meus papás. E quando digo isto, não é que me sinta confortável, mas é por não ter outra opção viável. Quer dizer, podia muito bem arranjar trabalho noutra área, mas isso seria desistir do tempo e dinheiro que gastei com os cursos e transportes, os esforços e dedicação que fiz para estudar e instruir-me seriam em vão. Não quero isso, lutei para obter a posição que tenho e não vou abdicar dela, é duro estar assim e preferia ter uma razão para me levantar todos os dias as 8h do que estar a levantar-me todos os dias ao 12h. Posso levantar-me cedo, mas para quê? Ver televisão?! Jogar computador?! Sair e andar por aí? Quando me diziam que seria duro lutar pela vida, nunca imaginei. O que mais me revolta nesta sociedade, é o simples facto de certas entidades pedirem indivíduos com experiência. Mas se ninguém dá uma hipótese, como se pode ganhar experiência? Trabalhando de graça? Estou numa situação má, mas tenho a noção e sensibilidade que existem pessoas em piores situações, com filhos para criar, contas para pagar, dívidas a "abater" e só Deus sabe o que essas pessoas passam.
Outro dilema, o qual compreendo perfeitamente, são os licenciados à procura do primeiro emprego. Os que estão neste momento a lutar pela vida, por um lugar onde possam afirmar que seja seu. Posso não ser licenciado, mas é praticamente igual. E o que digo a essas pessoas é, que não desistam, e aproveito uma frase do meu primeiro post: "É engraçado, quantas vezes chegamos ao fim do dia, olhamos para trás e chegamos à conclusão que foi um dia desperdiçado? Um dia a menos... Às vezes também é necessário parar um pouco, não fazer nada, recarregar baterias, mas não podemos deixar os nossos dias arrastarem-se uns atrás dos outros." Talvez seja o que sintam, pois é o que eu sinto, que desperdiço cada minuto, hora, dia que passa. Mas há um provérbio chinês que diz: "Jamais desespere, mesmo perante as mais sombrias aflições de sua vida, pois das nuvens mais negras cai água límpida e fecunda." Terminando, "a esperança é a última a morrer" certo? Morrer é pior e se estamos vivos só devemos é estar alegres por isso e aproveitar cada dia que passa...bastam apenas cinco minutos... Carpe Diem...

Uma música para fazer pensar! Keane...

Parabéns Portugal

Tendo em conta o texto anterior, não é que eu não goste de futebol, penso sim é que existe uma grande discriminação no que compete a divulgar e promover as diferentes modalidades no nosso país. Proezas que a Selecção de Futebol alcançou é de bastante satisfação, mas sem querer desrespeitar o trabalho desenvolvido pelos jogadores, fiquei mais satisfeito e orgulhoso com os feitos da nossa Selecção de rugby. Estou comovido e honrado com a entrega dos nossos compatriotas e desejo-lhes as maiores felicidades e êxitos. Que nos dêem mais alegrias.

Ser a única equipa amadora a participar num Mundial onde SÓ estão profissionais e os melhores do Mundo, vai ficar para a história. "Os Lobos" mostram o verdadeiro significado do "amor à camisola" há muito desaparecido e ocultado pelos milhares de euros do futebol. Que os nossos profissionais do desporto vejam o que é representar o país. E para isso, faço um post deste vídeo. Sem palavras, bastam apenas cinco minutos e percebe-se o que é sentir o Hino de Portugal. Arrepiante...

Será pedir muito?

No que diz respeito a Portugal, sejamos honestos, enquanto houver pessoas corruptas, não vamos mais longe que isto, politicamente falando. Agora, quando se fala em modalidades desportivas (perdão, hoje em dia já não existem modalidades no nosso país mas apenas futebol) estamos no topo, jogadores de futebol em França, Espanha, Inglaterra, Itália, Alemanha, etc. Quero com isto dizer, que profissionalmente temos pessoas com sucesso.
A nível monetário são pessoas que podem comprar seja o que for, agora, no que compete a educação, valores e princípios, bom, julgo que deviam ser os últimos a falar. Atenção, sei que alguns jogadores como Rui Costa, Luís Figo, Pauleta, entre outros, vão "colocando" Portugal na "boca do Mundo" e fazendo com que nos respeitem.
O Sr. Scolari foi aquele que nos fez cantar o hino de trás para a frente com a bandeira na mão, e por isso (não é que não soubesse já o hino) agradeço-lhe. Agora, um senhor, como o Sr. Scolari, que aparecia na televisão com CRIANÇAS, a pedir para apoiar a Selecção, etc etc... Que transmitiu ele, a essas e outras crianças, ao tentar agredir o tal sérvio?!
Outra, actualmente, o C. Ronaldo é o ex-libris de Portugal, deixando mensagens aqui e ali, afirmando que a escola é importante, muito bem! Faço-lhe a vénia! Mas o que transmitiu ele ao tornar público aquele "pequeno" envolvimento na sua mansão com as tais "empresárias"?
Caramba, ando eu a ver coisas ou isto anda tudo trocado?
Serão estas as pessoas indicadas para transmitir o que é correcto e sensato as nossas crianças?
Todos têm os olhos postos no futebol, mas e o atletismo? E o basquetebol?
Modalidades que com o esforço de muitas boas pessoas tem vindo a crescer e ninguém repara. Fora as outras que nem eu sei.
Andaram a construir estádios, então e pistas de atletismo? Pavilhões multi-usos? Não, é melhor ter o bonito em vez do necessário.
Importante frisar, temos o Campeão Mundial no triplo salto e não temos uma pista coberta, e se chover? Como ele pratica? A saltar poças de água?!
No basquetebol (modalidade que apoio, pratico, ensino, adoro...), vou começar por dar um exemplo pessoal.
É a 2ª época que treino o Sporting Clube de Abrantes, na época passada fomos Campeões Distritais, não pudemos fazer a Final-4 em Abrantes, na "territa" dos jogadores, que são os mais importantes nisto tudo, e porquê? Chove dentro do pavilhão (!), no piso durante os treinos onde caísse uns pingos, fazia-se um círculo com giz, eu numa tarde fiz 27 círculos. Portanto, um clube que já foi campeão 5 vezes, trouxe equipas como Benfica, Barreirense, Seixal, Belenenses, Queluz, entre outros, grandes clubes na formação de basquetebol, o que pensaram eles ao depararem com tais condições?
Apelidaram o nosso recinto de "O Inferno de Abrantes", seria positivo se tal designação fosse feita pelo valor da nossa equipa e apoio na bancada (tal como no Estádio da Luz), mas não é. Infelizmente, foi pelas piores (e lógicas) razões. O meu colega e amigo RJB, bem se esforçou e continua (agora com um fiel aliado) a tentar chamar a atenção dos nossos "amigos" da Câmara, mas tentativas, essas, em vão. Muitas vezes lhe digo, "melhores dias virão", o que é certo é que nada acontece. É de louvar a nossa vontade. (*)
Já a nível nacional, é de bastante desagrado o apoio televisivo ao Europeu de Basquetebol em Espanha.
Apenas 2 canais mostraram os jogos, RTP2 e RTPN, e os canais com direitos televisivos e de grandes audiências passaram novelas, jogos de futebol da liga 2006/07, fóruns desportivos.
Tal discriminação mete nojo! Foi preciso Portugal ganhar um jogo para ter apenas cinco minutos de entrevista. Somos a 9ª melhor Selecção Europeia! Deviam ter vergonha, aqueles que não acreditaram e nada fizeram para promover tal façanha. É altura de abrir os olhos e começar a reparar que Portugal não é só futebol.

(*) É de salientar que, na época transacta, o Sporting Clube de Abrantes foi Campeão Distrital de Santarém, foi a 9ª melhor equipa nacional no escalão de cadetes e contou com 9 elementos, incluindo 2 treinadores, na Selecção Distrital de Santarém, participando no Inter-Selecções em Portimão e atingindo um brilhante 5º lugar (não foi mais por causa de uma F.D.P.**), ficando acima de Selecções como Coimbra, Braga e Lisboa. Ah, e o meu caro amigo RJB teve direito a uma estadia de 15 dias nos Estados Unidos, em Philadelphia, participando no Campo de Férias dos 76ers, tendo no fim um módico convite a ingressar no staff da academia. Para ti RJB, "o que é p'ra nós está guardado". Tenho dito.

** Filha da Putice

Diário de um cão...

Quem não gosta de chegar a casa e ter alguém feliz, todos os dias, por nos ver? Bastam apenas cinco minutos de ausência, mas é o suficiente, para os alegrar! Será que os animais não vivem constantemente com o medo de serem abandonados sempre que nos ausentamos? Daí essa sua reacção?! Talvez...


1ª semana – Hoje completei uma semana de vida. Que alegria ter chegado a este mundo!

1 mês – A minha mãe cuida muito bem de mim. É uma mãe exemplar!

2 meses – Hoje separaram-me da minha mamã. Ela estava muito irrequieta e com o seu olhar, disse-me adeus. Espero que a minha nova "família humana" cuide tão bem de mim como ela o fez.

4 meses – Cresci rápido; tudo me chama a atenção. Há várias crianças na casa e para mim são como "irmãozinhos". Somos muito brincalhões, eles puxam-me o rabo e eu mordo-os na brincadeira.

5 meses – Hoje deram-me um ralhete. A minha dona incomodou-se porque fiz "xixi" dentro de casa. Mas nunca me haviam ensinado onde deveria fazê-lo. Além de que, durmo no hall de entrada. Não deu para aguentar!!!

8 meses – Sou um cão feliz! Tenho o calor de um lar; sinto-me tão seguro, tão protegido... Acho que a minha família humana me ama e consente-me muitas coisas. O pátio é todinho para mim e, às vezes, excedo-me, cavando na terra como os meus antepassados, os lobos quando escondiam a comida. Nunca me educam! Deve ser correcto tudo o que faço.

12 meses – Hoje completo um ano. Sou um cão adulto. Os meus donos dizem que cresci mais do que eles esperavam. Que orgulho devem ter de mim!

13 meses – Hoje acorrentaram-me e fico quase sem poder movimentar-me até onde tem um raio de sol ou quando quero alguma sombra. Dizem que vão-me observar e que sou um ingrato. Não compreendo nada do que está a acontecer.

15 meses – Já nada é igual... moro na varanda. Sinto-me muito só. A minha família já não me quer! Às vezes esquecem-se que tenho fome e sede. Quando chove, não tenho tecto que me abrigue...

16 meses – Hoje desceram-me da varanda. Estou certo de que minha família me perdoou. Eu fiquei tão contente que pulava com gosto. O meu rabo parecia um ventilador. Além disso, vão levar-me a passear na companhia de todos! Nos direccionamos para a estrada e, de repente, pararam o automóvel. Abriram a porta e eu desci feliz, pensando que passaríamos nosso dia no campo.
Não compreendo porque fecharam a porta e se foram. "Ouçam, ESPEREM!" lati... esqueceram-se de mim... Corri atrás do carro com todas as minhas forças. A minha angústia crescia ao perceber que quase perdia o fôlego e eles não paravam. Haviam-me esquecido!

17 meses – Procurei em vão achar o caminho de volta ao lar. Estou e sinto-me perdido! No meu caminho existem pessoas de bom coração que me olham com tristeza e dão-me algum alimento. Eu agradeço-lhes com o meu olhar, do fundo da minha alma. Eu gostaria que me adoptassem: seria leal como ninguém! Mas apenas dizem: "pobre cãozinho, deve ter-se perdido".

18 meses – Um dia destes, passei perto de uma escola e vi muitas crianças e jovens como os meus "irmãozinhos". Aproximei-me e um grupo deles, rindo, atirou-me uma chuva de pedras para ver quem tinha melhor pontaria. Uma dessas pedras, feriu-me o olho e desde então, não enxergo nada com ele.

19 meses – Parece mentira. Quando estava bonito, tinham compaixão por mim. Já estou fraco; o meu aspecto mudou. Perdi o meu olho e as pessoas mostram-me a vassoura quando pretendo deitar-me numa pequena sombra.

20 meses – Quase não posso mover-me! Hoje, ao tentar atravessar a rua por onde passam os carros, um bateu-me! Eu estava no lugar seguro chamado "passeio", mas nunca esquecerei o olhar de satisfação do condutor, que até se vanglorizou por acertar-me. Oxalá me tivesse matado! Mas só me magoou nas costelas! A dor é terrível... As minhas patas traseiras não me obedecem e com dificuldade arrastei-me até a relva, na beira do caminho.
Faz dez dias que estou em baixo do sol, da chuva, do frio, sem comer. Já não posso mexer-me! A dor é insuportável... Sinto-me muito mal; fiquei num lugar húmido e parece que até o meu pêlo está a cair...
Algumas pessoas passam e nem me vêem; outras dizem: "não se cheguem perto". Já estou quase inconsciente, mas uma força estranha faz-me abrir os olhos.
A doçura da sua voz fez-me reagir. "Pobre cãozinho, olha como te deixaram", dizia... junto a ela estava um senhor de avental branco.

Começou a tocar-me e disse: "Sinto muito minha senhora, mas este cão já não tem remédio". "É melhor que pare de sofrer". A gentil dama, com lágrimas rolando pelo rosto, concordou. Como pude, mexi o meu rabo e olhei-a, agradecendo-lhe que me ajudasse a descansar.
Somente senti uma picada... e dormi para sempre, pensando porque é que tive que nascer, se ninguém me queria...

A SOLUÇÃO NÃO É ABANDONAR UM CÃO NA RUA, MAS SIM EDUCÁ-LO.

O que é obesidade e como é medida?

Para a maioria das pessoas o termo "obesidade" significa estar muito acima do peso. Profissionais de saúde definem "acima do peso", ou sobrepeso, como o excesso de peso corporal que inclui músculos, ossos, gordura e água. Obesidade especificamente refere-se ao excesso de quantidade de gordura corporal. Algumas pessoas, como fisiculturistas e outros atletas com muitos músculos, podem estar com sobrepeso sem serem obesos.
Todos nós precisamos de certa quantidade de gordura corporal para armazenar energia, isolação de calor, absorção de impacto e outras funções. Como regra geral, as mulheres têm mais gordura corporal do que os homens. A maioria dos profissionais de saúde concorda que homens com mais de 25% de gordura corporal e mulheres com mais de 30% apresentam obesidade.
Medir a exacta quantidade de gordura corporal numa pessoa não é fácil. As formas mais precisas de medir são, pesar a pessoa sob a água ou usar um teste raio-X chamado radioabsorciometria de feixes duplos. Esses métodos não são práticos para a maioria das pessoas e são feitos somente em centros de pesquisa com equipamentos especiais.
Há métodos mais simples para estimar a quantidade de gordura corporal. Um deles consiste em medir a espessura da camada de gordura abaixo da pele em várias partes do corpo. Outro método é enviar quantidade inofensiva de electricidade através do corpo da pessoa. Ambos os métodos são usados em academias e programas de emagrecimento comerciais. Porém, os resultados desses métodos podem não ser precisos se forem feitos por pessoas inexperientes ou em alguém com obesidade severa.
Um vez que medir a quantidade de gordura numa pessoa é difícil, academias de ginástica muitas vezes baseiam-se em outros meios para diagnosticar a obesidade. Tabelas de peso x altura, as quais têm sido usadas por décadas, geralmente tem uma faixa de peso aceitável em relação à altura. Um dos problemas com essas tabelas é que há muitas versões com faixas de peso diferentes. Outro problema é que a tabela não distingue entre excesso de gordura e músculos. Uma pessoa musculosa pode ser classificada erroneamente por essas tabelas como tendo obesidade. Mais recentemente o índice de massa corporal (IMC) tem se tornado um método padrão entre médicos para medir sobrepeso e obesidade.

Quero com isto dizer que, por mais que nos esforcemos, nada fazemos sem ajuda e existem técnicos especializados, com métodos bastante eficientes. A obesidade não é nada mais, nada menos do que um problema do sistema nervoso, isto é, não engordamos dum dia para o outro, é um problema que resulta da nossa disposição diária e do acumular de descuidos na nossa alimentação, ou seja, vai piorando com o tempo, se não tomarmos as medidas necessárias. Posso acrescentar que a actividade física é indispensável, sejamos médicos, canalizadores, carteiros ou empregados de escritório, é uma boa prevenção contra inúmeros problemas de saúde relacionados com a obesidade, como por exemplo, o colesterol, diabetes, alterações cardiovasculares, etc. Se todos tivéssemos consciência das coisas que ingerimos talvez pensássemos duas vezes antes de comermos um hambúrguer, uma pizza, bebermos uma coca-cola. É mais fácil estar deitado no sofá e ver a maratona, do que ir correr e ver uma pessoa deitada. Se por cada coca-cola que eu bebesse a menos, tivesse tempo de vida, nem que fossem apenas cinco minutos, já valeria a pena.

Pai Triatleta

Não preciso de falar muito sobre esta história, pois as imagens falam por si. No futuro, que Deus me abençoe e me torne em apenas metade do que este Pai é.
Dick Hoyt, de 54 anos realizou o sonho do filho Rick, que sofre de paralisia cerebral e é tetraplégico, de participar numa prova de triatlo. Pode ter ficado no último classificado, mas isso não conta, porque pelo gesto que fez, ficará para sempre no pódio dos pódios. Esta é a prova de que "querer é poder". Um exemplo de vida, em que apenas cinco minutos podem ser importantes para alguém. Realmente, a música "i can only imagine" (Mercy Me) ainda faz com que o vídeo seja ainda mais emocionante.

História: Hoyt Team
Vídeo: Pai Triatleta

Liderança e Solidariedade na HORA CERTA

LER ANTES DE VER O VÍDEO

Não há hino nenhum que me faça sentir da mesma maneira quando oiço "A Portuguesa", também pudera, sou português e com muito orgulho. Mas o que não sou é insensível e digo com toda a honestidade que chorei ao ver este vídeo. Todos os que me conhecem sabem o fanatismo que tenho por basquetebol, (já para não falar pela NBA) e é por isso que sei quem for amante do basket como eu, sentirá o que tento transmitir. Este vídeo passa-se num jogo para os playoffs da NBA em 2003, entre os Dallas Mavericks e os Portland Trail Blazers. Antes de um jogo é sempre cantado o hino da América (Star Spangled Banner), neste, o hino será cantado por Natalie Gilbert, uma menina de 13 anos que ganhou um concurso (similar aos Ídolos). Vinte mil pessoas no estádio, ela afinadinha... Aí o braço tremeu, ela engasgou-se e esqueceu-se da letra...!!! Treze anos. Sozinha, ali no meio... O PÚBLICO ESTUPEFACTO ameaça vaiar... Foi quando do nada apareceu o Head Coach (Treinador Principal) dos Portland a seu lado, cantando e incentivando-a a continuar, fazendo com que o público acompanhasse. Bonito gesto, e o que é mais incrível é que só o técnico tomou a iniciativa de ir até lá para ajudar, enquanto os outros à volta dela só observavam a rir...
Uma atitude de liderança e solidariedade, NA HORA CERTA, em apenas cinco minutos, pode fazer uma grande diferença, para ajudarmos um ser humano, e mudar a história do JOGO da vida...
Será que isso nunca nos aconteceu? E a nossa atitude, foi a do técnico Mo Cheeks, ou a do público que se limitou a olhar? É por estas e por outras que tenho um fascínio enorme pela NBA e pelo que ela representa, não só estão lá os melhores jogadores, treinadores, staff, etc. Como também estão algumas das melhores pessoas (em breve outra se Deus quiser...RJB). Definitivamente, este treinador passou para os meus Top 10 e esta para mim será sempre "The Best Play of the NBA" (a melhor jogada da NBA).
Existem pessoas no Mundo para ajudar... outras para vaiar.

O Lenhador e a Raposa

Mais uma pequena história para reflectir, bastam apenas cinco minutos...

Havia um lenhador que acordava às 6 da manhã e trabalhava o dia inteiro cortando lenha e só parava de tarde ou até de noite. Esse lenhador tinha um filho lindo, de poucos meses, e uma raposa, sua amiga, tratada como bicho de estimação. Era de sua total confiança.
Todos os dias o lenhador ia trabalhar e deixava a raposa cuidando de seu filho. Ao retornar do trabalho, a raposa ficava feliz com sua chegada.
Os vizinhos desse lenhador alertavam que a raposa era um bicho, um animal selvagem e portanto não era confiável. Quando ela sentisse fome comeria a criança.
O lenhador, sempre ignorando os vizinhos, argumentava que isso era uma besteira.
A raposa era amiga e jamais faria isso. Os vizinhos insistiam: - "Lenhador, abra os olhos! A raposa vai comer o seu filho." - "Quando sentir fome, comerá seu filho!" - repetia outro.
Um dia, o lenhador exausto do trabalho, e cansado desses comentários, resolveu voltar mais cedo, e ao chegar em casa viu a raposa sorrindo, como sempre, e sua boca suja de sangue...
Ele suou frio, e sem pensar duas vezes "meteu" o machado na cabeça da raposa. Ao entrar no quarto, desesperado, encontrou o seu filho no berço, dormindo tranquilamente... e ao lado do berço, uma cobra morta.
O lenhador, desesperado, enterrou o machado e a raposa juntos.

Moral da história: Se realmente confia em alguém, não importa o que os outros pensem ou digam a respeito, nunca se deixe influenciar.